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いっぽ一歩でいいじゃないか

趣味&「うつ」について。うつ体験をいかして生きていこうと思い、日々をつづっています。

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無意識について

先日、仕事で大ミスをしてしまいました。
食が落ちて、少し体重が減りましたが、
最低限の食事と、たっぷりの睡眠で、
風邪をひいたり倒れたりすることもなく、過ごすことができました。

落ち込んだときは、なるべくなら無理して何かをしようとせず、
たんたんと毎日を過ごしたほうがエネルギーがわいてくるのかもしれません。

今回わかったことは、
やっぱり私は不眠にはならない体質かもしれないですね(^^ゞ
そのかわり、落ち込むと真っ先に食欲がなくなるんですが。

悪夢も見ることもなく、ぐっすり眠れました…(^^ゞ
むしろ良い夢をみてしまいました。。


やってしまったことは仕方ないので、
なるべく現状復帰するように努力しています。
なおりますように…☆
修理に来てもらえたので、たぶん直ったんじゃないかと思います。

修理に来てもらってわかったのは、
自分のミスとは別の原因もからんでいたこと。
でも、自分のミスも原因のひとつとなると、やっぱり落ち込んでしまいますね。
しかも、他のトラブルも発生して、今月は予定より忙しくなってしまいました…(^^ゞ


こういう落ち込むような出来事があると、
無意識に、瞬間的に、
「やっぱり自分はダメなんだ…」と変に納得してしまいそうになります。

悪い出来事と、自分の不得意な部分を結びつけてしまいます。

今回のトラブルは100%自分が悪かったわけじゃないのに、
5年前の自分だったら出社拒否になってたかもしれませんね(^^ゞ

まずできることをやろうと、試したり、相談したり、教えてもらったり。
あくまで作業として、冷静に淡々と集中できたのがよかったのかもしれません。

来年の修理になりそうだったけど年内に来てもらえて、
予想よりお金も少なく直りそうでホッとしています。

くじけそうな(実際少しくじけてしまった)自分を支えてくれた同僚や上司に感謝しています。。


これでスッキリした年末年始を迎えられそうです☆

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  1. 2013/12/26(木) 22:44:26|
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