いっぽ一歩でいいじゃないか

趣味&「うつ」について。うつ体験をいかして生きていこうと思い、日々をつづっています。

WINDOWS10


ウィンドウズ8.1からウィンドウズ10に
アップグレードしました。

Internet ExplorerがMicrosoft Edgeに変わったのが、
いちばん大きな違いです。
Webノート画面に切り替えると表示画面に手書きで書き込めるので、
少し楽しいです。

また、ExcelやWordやメモ帳のアイコンが
スタートページに表示されるようになりました。

まだ知らない機能があるのかも…。
今のところ不具合は起こってないのでホッとしています。


明日は参議院選挙ですね。
誰にどこに投票しようか…。

最近は、ショッピングモールや駅前のショッピングビルにも、
期日前投票所があるんですね!

以前は私も不在者投票や期日前投票を利用してましたが、
最近は当日投票にすることが多いです。

このように便利になったのなら、また利用したいですね!


  1. 2016/07/09(土) 21:33:05|
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肩こり首こり

最近、肩こりがひどいです。
首も張ってきて辛いときがあります。

張ってるなと感じたら、肩の上げ下げ運動、肩まわし運動をやっています。
手をうしろに組んで伸ばす、
背中のストレッチをやったりしています。。
そうすると、背中に肉がついたなぁ…と実感します。。

それでも辛すぎるときはマッサージにも行っているのですが、
なるべく自分で凝り解消したいな~と思っています。

わたしは猫背で自分の重心が前に行っているな…と感じるので、
うしろに体重をかけるイメージを心がけています。
車の運転席の座席も一つ後ろに倒しました。

少しでも凝りが解消されるといいと思います!

  1. 2016/06/30(木) 20:25:05|
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謹賀新年


あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

先月は風邪をひいていたのですが、
治って年越しできました。パチパチ~。

そこで、
私が好きなのど飴ランキング☆

1位
ロッテ フルーツのど飴
カリンエキス入りで喉に優しくしかもおいしい飴です。

2位
龍角散ののどすっきり飴カシス&ブルーベリー
目にやさしいブルーベリー入りでなめやすい味です。
あまり店頭にないのが残念ですが。

3位
カンロ 健康梅のど飴
梅の味がさわやかでクセになるお味です。



  1. 2016/01/04(月) 09:06:06|
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iPod touch

ひさしぶりの更新です。
昨年末買いました。iPodタッチ。

タブレットは持ち歩くの重いなぁと思っていました。
画面は小さくなってしまいますが、やっぱり良いですね。手のひらサイズ☆
クリアケースと液晶保護シートを購入してつけました。
背面の赤色が透けてみえて素敵です。

Safariでネットみるのがほとんどです。
最近は、ミュージックも使って音楽きいてます。
過去にiTunes に追加した曲をiPod touchに移そうとしたら、はじめ同期できなかったんです。
iTunes が最新版でなかったのが原因でした。
タブレットPCのiTunesを最新版にし、古いパソコンに入っていた音楽データを移しました。
「iTunes に自動的に追加」というフォルダにドラッグ&ドロップで、簡単にiTunes にデータ入れられるんですね。

アプリデビューしました。
タブレットPCでも一部アプリを使っていましたが、スマホは持ってないので、
はじめてアプリを使ってる感を感じましたね。
とくに、アプリをインストールするときにパスワードをいちいち入力しなければならないところで実感しました。。
クックパッド、radiko、らじるらじる、などをインストール。

あと、カメラの解像度が良すぎて、かえって使いづらかったので、
「SimpleResize」もダウンロードしました。
お好みの解像度で写真を撮ったり画像を保存できるアプリです。

タブレットPCのほうも、
Windowsタブレットで画面キャプチャを取る
Windows 8/8.1のタッチキーボードでファンクションキーを入力する
などの小ネタを入手して使いやすいように、ストレスを解消するように、つとめています。

やはりタッチキーボードは使いづらいですね。。
キーボードのタッチ感が感じられなくなってしまったのも、なんだかさみしく物足りないです。。



  1. 2015/02/28(土) 23:23:55|
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富岡製糸場

世界遺産・富岡製糸場へ行ってきました。

高崎駅から上信電鉄に乗って…
高崎駅で、富岡製糸場見学往復割引乗車券を買うと、
富岡製糸場で入場券を買う行列に並ばずにスムーズに入れます!
時間のロスなく入れるのでオススメです。
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富岡製糸場へ入ると、展示品がいろいろあって、どこから見たらよいかわからなくて戸惑うので、
まずは東繭倉庫にある解説ビデオを見ると、わかりやすいですよ~。

座繰り実演・体験は毎週土日祝日おこなっているようで、わたしが行ったときもやってました。
子どもも大人も体験していました。

絹遺産群もまわると一日がかりですが、製糸場だけなら2時間程度で見学できます!
乾燥場の建物が、今年2月の大雪で崩れていてショッキングでした!
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製糸場に行った後、高崎に寄りました。
少林山達磨寺へ行ってきました。
蚊に刺されまくりましたが、奉納されている達磨がカラフル、ミニ達磨博物館もあって楽しかったです。
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写真のちっちゃいダルマは「目が飛び出る達磨」です。ケータイストラップにするため少し改造しました。

高崎駅イーサイト2Fのおみやげ屋さん、群馬いろはで、
こんにゃく、地酒、漬物、おっきりこみうどんなど、いろいろ買ってしまいました。
農産物直売コーナーもあると良かったですね。
まゆこもりは、くず湯にするとおいしいのですが、全部そのままガリガリ食べちゃいました。

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峠の釜めし本舗おぎのや 群馬の台所というお店で、うどんとワインをいただきました。
もちろん釜めしもいただくことができますよ。

時間切れで行けませんでしたが、高崎には温泉があります。

さくらの湯高崎観音山温泉です。

これからの季節、良いですね~。



  1. 2014/11/02(日) 09:13:08|
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蚊シーズン

蚊に刺されやすい時期に入ってきました。
え?もう蚊に刺されるの終わりでしょう?いえいえこれからも注意が必要。
ただ、9月に入って例年より涼しい日が多いので、蚊は早くいなくなるかもしれませんね。

わたしは車は洗車せず、ぞうきんで拭くのですが、そうすると今だと20か所以上刺されます。
家のそばにドブ川があるからでしょうか。

8月は、刺されると、赤くなり、しこりができて、3日くらいモーレツにかゆくなる、謎の虫刺されに苦しみました。。
そして、刺された部分の肌が黒っぽくなったり赤くなったりして、跡がポツっと残る。。
あれはなんだったのでしょう?蚊ではないような…??

蚊取りマットより、蚊取り線香派です。
ウチノの一番人気は、キンチョーの森の香り
次は、アースのラベンダーの香り
わたしはキンチョーの元祖蚊取り線香(金鳥の渦巻)が好きです。
ライオン蚊取りのローズの香り
アースのローズの香りも家にあります。
ライオン蚊取りのローズはお香みたいにローズの香りがすごいです。
アースのほうは、蚊取り線香らしくほのかにローズの香りがするので、
こっちのほうが私好みです。

ムヒ携帯用、ウナコーワ、キンカンは家の3箇所に常備。
使いきれてないだけですが、刺されたらすぐにつけると、かゆみが和らぎます。

これからは、刺されないように、基本は長袖・長ズボン、ですね!



  1. 2014/09/08(月) 23:56:23|
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やってみたら意外と…

水筒を持ち歩くの、めんどうだな~と思っていた私ですが、
増税前に水筒を買い、それを職場に持っていったら、なんと毎日持っていくようになりました!
まぁ、ときどき車に忘れて翌朝そのままになってて、その日はペットボトルを買ったりもしてましたが、
最近はほとんど500mlのボトルは買わなくなりました。

知り合いで、年季の入った大きい水筒をいつも持ち歩いてる人がいて、
ひそかにそれを目指しております!

やってみないと、どうなるか、わからんものですね。

なんかだるいな~もうちょっと寝てようかな~と思っているとき、
試しに起きて、シャワーを浴びてみると、意外とだるさが取れていたり。


プールでも運動してみようかな~と思い、増税後にフィットネス水着を買ったのですが、
(結局プールに行かなくても、夏場の運動用に使えるかな~と思って買ったのですが)
プールは今年4回行って、今月、できればもう一回行きたいなと思ってます。
なんといっても髪が濡れてしまうのが厄介だなぁと思っていたのですが、
髪をだんごまとめにして、泳いだ後もそのままにして家に帰れば、
髪から水がしたたって服が濡れることもなく、
髪がぐたぐちゃになって絡まることもなく、
最近は泳いだ後にちょっと寄り道して帰ったりもしています。
水着と一緒に買ったゴーグルと耳栓も役立っています。

あまり泳ぎは得意ではないので、ビート板でバタ足や平泳ぎをしています。
息つぎをすると沈んでしまうので、うまく息継ぎできず、すぐ疲れてしまうからです。
プールでウォーキングするだけでも運動になると言われましたが、
わたしはビート板泳ぎのほうが、最近は好きですね~。
先日も、ビート板で1000m弱泳ぎました。
いままでジム派だったので、意外とプールもたまにはいいかもしれないですね。

最近は、きゅうりがなりすぎて、4本5本とたまっていきます。
酢の物、梅たたき、冷汁(そうめんのゴマみそだれ)、チーズサラダなどにして食べています。
やっぱり簡単にパパッとつくれるもののほうが、いいですね。
残りが、1、2本となり、捨てることなく食べきれそうです。
食べきるのは無理かなと思ってたのですが、
野菜価格も上がっていますし、無駄にしたくないですよね。

やってみなきゃわからないことは、たくさんあるなぁと思いました。



  1. 2014/08/24(日) 14:57:53|
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